生え際の薄毛の原因と改善方法

髪の毛には、寿命があり、通常は３～５年で生え変わると言われています。
ほとんどの人は、生え変わる毛は段々と細くなってきます。
細くなってくると髪の毛の寿命も短くなってきます。
生え際のおくれ毛のように短く細い毛が出てくるようになります。

抜け出しても、止まる人もいますし、薄毛になるかどうかはケアによっても
違ってきます。
生え際は、シャンプーの時こすってはダメです。
優しくもみ洗いしましょう。
生え変わってくる新しい毛は、こすると抜けやすいからです。
こすると、せっかく生えてくる毛も抜けてしまいます。

あと、シャンプーの後のリンスにも注意が必要です。
リンスは、髪にだけ付けて頭皮や生え際にはつけないようにします。
髪が抜けるから洗わないと言うのは良くありません。
頭皮の脂が酸化するので、余計に良くありませんので毎日の洗髪が大事です。

生え際に限らず、薄毛の原因には睡眠も関係します。
寝なければならない時間に寝るということが大事です。
その他にも、食事スタイルやダイエットなどが原因となることもあるようです。

その他、ストレスも薄毛の原因になります。
ストレスがたまると、血管が収縮して血流が悪くなります。
十分な栄養素が行き渡りにくくなり、薄毛の原因にもなります。

このように間違ったヘアケアや、不規則な生活習慣などが、主な原因です。
自分の頭皮に合わないシャンプーや育毛剤などを使用しているケースも少なくないようです。

生え際の薄毛などの場合、頭皮の血行不良が原因の場合もあります。
頭皮の血行が悪くなると、生え際にも十分栄養が行き渡りにくくなります。
本来なら生えてくるはずの毛も生えにくく、
今ある毛が抜け落ちるので、段々と生え際が薄毛になってきます。

血行を回復するには、マッサージも有効ですが、刺激さえすれば良い
というわけではありません。
優しくマッサージすることが大切です。
ある冊子より、マッサージの手順を抜粋してみました。

■頭皮マッサージの手順

①天柱（頭の後ろの髪の生え際にあるくぼみ）を親指で押して刺激する。
②後頭部の生え際から上に向かい、さするように両手の指の腹でマッサージする。
③こめかみから後頭部に向かって、両手の指の腹で円を描くようにマッサージする。
④後頭部を、両手の指の腹を左右に動かしながらマッサージする。
⑤頭皮全体を優しくよく揉みほぐす。

血行不良は、ストレスや睡眠、食生活など生活全般の影響も関係する場合も
ありますので、それらを見直すことも大事です。

あと、薄毛対策として発毛効果が確認されている医薬成分もあるようです。
その成分が５％配合の日本で有名なのがありますが、海外には１５％配合のもあります。
内服薬もありますが、副作用のリスクも考えなければならないかも知れません。

効果が期待できる医薬品などは、それだけリスクも考えて、よく理解した上で
利用したほうが良いですね。